Дата публикации: 21.08.2019
Рубрика: Карьера
Добавить к себе в заметки

Она сгорела на работе...или как рационально тратить ресурс

shouting-1719492_1920.jpg


Большинство женщин работают на нелюбимой работе, потом возвращаются домой и работают опять, в семье, делая разные бытовые дела, тоже нелюбимые, это "рабочее время" не оплачивается и нигде не учитывается. Так постепенно бедная женщина превращается в лошадку с провисшей спиной от хомута. Она устала настолько, что если ее задеть, то либо упадет, либо даст копытом. Причина всего - в отсутствии ресурса. Ну где взять силы, если их неумолимо тратишь на то, чего не хочешь, не желаешь, не любишь.

 Вот несколько способов реанимировать себя:
1. Заведите привычку в выходной посещать баню, спа или бассейн, так, чтобы отдохнуло тело и душа. Попробуйте побывать в разных банях - турецком хамаме, римской терме, финской, инфракрасной сауне и сравните их.
2. Займитесь спортом или любым видом физической нагрузки. Только не огород спиной вниз! Именно тем, что по душе. Кому-то скандинавская ходьба в парке, кому-то аквааэробика или йога. Тренированное тело лучше переносит стресс.
3. Посещайте раз в месяц (а лучше чаще) театр или интересное кино, или выставку, сходите на квест!
4. Если вы одиноки, заведите знакомства! Пусть это будет переписка с "ванильной лапшой", но зато порой так поднимает самооценку.
5. Прочитайте пару интересных книг по психологии личности или просто интересных художественных рассказов. Есть даже такое направление в психологии - книготерапия.
6. Попробуйте сменить обстановку. В отпуск и на море! Или в санаторий! Кому что, по возможностям.

 Не забывайте, вы у себя одна. Наполняйте ресурсом себя и дарите его родным и близким!

Комментарии
comments powered by HyperComments


Реклама
Письма читателей
Реклама
Пожилым и одиноким: с уверенностью в будущее! Книги с дисконтом
Календарь событий
15
Ноября
Ничего не найдено