Дата публикации: 16.12.2019
Рубрика: Психология
Добавить к себе в заметки

9 правил хорошего настроения

Вас часто огорчает плохое, мрачное настроение. Причины его не всегда ясны. Как справиться с минорным состоянием? Может быть, в чем-то вам помогут простые правила. 

1. Поздоровайтесь утром с Миром и скажите ему ласковое слово. Поздоровайтесь первой и скажите: «Доброе утро!» своим близким. Пожелайте им удачи и здоровья с уверенностью — что пожелаете, исполнится. 

2. Планируйте утром свой день. Обязательно определите сегодняшние проблемы: с кем должны вступить в контакт, для их решения, какая помощь нужна вам, какую помощь ждут от вас. Не забудьте о своих обещаниях, пусть ничто по вашей вине не испортится. Вспомните запись барона Мюнхгаузена в дневнике: «На 11 часов— подвиг». Придумайте себе подвиг. Поход в спортзал, тоже в зачет! 

3. Живите здесь и сейчас. Это надежно проверенная мудрость: здесь и сейчас идет ваша жизнь. 
«Вчера» —уже нет. «Завтра» — еще нет. Есть «здесь» и «сегодня». Есть ваш дом. Берегите его как укрытие от зла, холода и суеты. Сделайте ваш дом чистым, просторным и уютным. Устройте здесь все самым лучшим образом для всех, кого вы любите и о ком заботитесь. Чтобы избавиться от старых горьких воспоминании и обид, напишите большими буквами и прикрепите на видном месте: «СЕГОДНЯ!»!

4. Похвалите как можно больше людей дома и на работе. К вам идет добрый отклик. Хвалите мужчин за ум и силу, женщин — за молодость и свежесть.   

5. Устройте себе праздник, радость. Если видите, что уж совсем ничего не получается, купите что-нибудь. Например, помаду. Есть один секрет по поводу тона помады: молодит лицо розовый цвет. Все остальные тона украшают, подходят к чему-то, просто нравятся, а молодит только розовая. Купите цветы. Нарядитесь. 

6. Не сорите в течение дня ни в плотном, ни в тонком мире. Не сорите ложными обещаниями или разговорами на тему: «Все ужасно, а будет еще хуже».  

7. Как быть любимой? Нужно быть любящей. Нужно быть терпимее, научиться понимать, прощать, поддерживать, исцелять того, кого любишь. Не напрягаться, не накапливать раздражение, быть легкой и свободной. Вас будут любить дети, собаки и мужчины.

8. Никому не желайте зла. Злая гримаса, напряженно сведенные брови не украшают женское лицо. Что бы ни случилось с вами, не переходите на сторону зла. Пожелайте добра тому, кто вас обидел, простите его. Поищите корни неудачи в себе. Подмигните себе в зеркале, улыбнитесь, скажите: «Не горюй, все будет хорошо! Ты у меня самая обаятельная и привлекательная, молодая и жизнерадостная!»

9. Сделайте хорошую зарядку с массажем. Примите ванну с пеной, окатите себя ледяной водой. Настройтесь на позитив, попросите здоровья и покоя всем близким и любимым. А заодно — своим обидчикам. И на душе станет легче.

 Усвоите эти правила — укрепите свою нервную систему.

emotions-371238_1280.jpg

 


Комментарии
comments powered by HyperComments


Реклама
Письма читателей
Реклама
Пожилым и одиноким: с уверенностью в будущее! Книги с дисконтом
Календарь событий
28
Июля
Ничего не найдено