Дата публикации: 11.08.2020
Рубрика: Отношения
Добавить к себе в заметки

В 55 ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!

Автор: Ирина Новикова

Дети выросли, карьерные высоты достигнуты, дома построены, деревья посажены, сил стало меньше, а вот свободного времени — больше. Возникает вопрос: чем занять себя на пенсии, кроме заботы о внуках, саде-огороде, походов на выставки, в театры и музеи, тем более что все это сезонно и несколько накладно? Ответ есть: при поддержке правительства Москвы в сети фитнес-клубов «Зебра» стартует программа, направленная на поддержание и продление активной жизни родителей-пенсионеров «Продли жизнь родителям!».

countryside-1807527_1920.jpg Эта программа не только позволит вам разнообразить досуг, но и даст уникальную возможность заниматься спортом и поддерживать здоровье в своей возрастной группе, общаться с интересными людьми, чувствовать себя нужным, востребованным, добиваться, пусть маленьких, но таких необходимых и важных для комфортной жизни достижений.

Новый проект совершенно бесплатный! Вы можете заниматься так часто, как хотите! И никаких скрытых платежей!

В программу входят следующие групповые занятия: посещение бассейна, тренажерного зала, общая физическая подготовка (ОФП), скандинавская ходьба, йога, танцы, бадминтон, настольный теннис, шахматы и многое другое, чтобы каждый мог выбрать занятие на свой вкус, интерес и возможности.

1. Посещение бассейна.

Как известно, плавание — одно из лучших занятий для укрепления и улучшения работы всех мышц без получения нежелательных нагрузок, например, на суставы, а также для поддержания в хорошей форме сердечно-сосудистой системы, не говоря уже о благотворном влиянии воды на нервную систему и эмоциональный настрой. Кроме того, данное групповое занятие позволит вам заниматься ОФП в воде, научиться разным стилям (учиться никогда не поздно и очень интересно) плавания, снять внутреннее напряжение, улучшить настроение и целиком оздоровиться!

2. ОФП приглашение в мир фитнеса!

Даже если вам кажется, что вы стали плохо двигаться, ни на что нет сил и о фитнесе и речи быть не может, начните заниматься общей физической подготовкой (ОФП), и увидите, как с каждым новым занятием, на котором под руководством опытного тренера вы будете ходить, делать наклоны, приседания и другие легкие упражнения, не только станете лучше выполнять все базовые упражнения, но и ощутите прилив сил, энергии, бодрость и желание жить!

3. Скандинавская ходьба полезна всем!

Известно, что  при ходьбе с палками около 90% мышц человеческого тела получают повышенную нагрузку, а при обыкновенной ходьбе тренируются лишь 70%. При этом скандинавская ходьба очень хорошо тренирует мышцы спины и плечевого пояса, улучшает работу сердца и легких, а опора на палки существенно уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и большинстве возрастных ограничений.

4. Занятия йогой это то место, где встречается философия и спорт, дух и тело.

Вы не только улучшите свое физическое состояние, познаете себя, отпустите обиды, страхи, избавитесь от боли, но и обретёте гармонию души и тела.

5. Танцы — лекарство от всех болезней!

Танцуйте в том ритме, который комфортен для вас, радуйтесь жизни, получайте удовольствие, заводите новые знакомства! А наши профессиональные тренеры научат вас на групповых занятиях различным видам танца, помогут изучить движения, стили, ритмику.

6. Бадминтон, настольный теннис!

Так приятно не только научиться этим играм на все времена, но, возможно, и отточить свои былые навыки, а вмести с ними улучшить внимание, реакцию, моторику, динамику и подняться на высшую ступень своего личного пьедестала!

7. Шахматы — прочь от Альцгеймера!

На занятиях шахматами вы не только научитесь играть и побеждать, но будете изучать лучшие мировые приемы, тренировать мозг и память, придумывать собственные комбинации, участвовать в турнирах и, возможно, создадите свой именной гамбит.

Активная жизнь, приятное общение, легкие спортивные нагрузки существенно продлевают жизнь и делают ее качественно лучше, ярче, насыщеннее и динамичнее! Наши бесплатные занятия для пенсионеров подходят абсолютно всем! Мы подберем оптимальные для вас групповые тренировки с учетом особенностей вашего характера, здоровья, увлечений, физических возможностей!

Все фитнес-клубы «Зебра» оснащены современным оборудованием (почти в каждом клубе есть свой бассейн), имеют красивый интерьер, теплую атмосферу!

У нас работают только профессиональные тренеры, внимательные, отзывчивые и дружелюбные!

Клубы находятся почти во всех районах Москвы, дорога не займет у вас много времени, и вы сможете выбрать клуб, который подходит именно вам!


Комментарии
comments powered by HyperComments


Реклама
Письма читателей
Реклама
Пожилым и одиноким: с уверенностью в будущее! Книги с дисконтом
Календарь событий
21
Сентября
  • Рождество Пресвятой Богородицы. День воинской славы. Куликовская битва (1380 г.)