Дата публикации: 05.07.2019
Рубрика: ЗОЖ
Добавить к себе в заметки

Кожа и возраст — как ухаживать

Автор: Врач-дерматолог Галина Меньщикова
Неправильное питание, плохая экология, малая физическая активность, гормональные сбои, возрастные изменения — все это влияет на кожу лица. О том, какие существует проблемы и каких веществ не хватает организму в разные периоды жизни, мы поговорили с врачом-дерматологом Галиной Меньщиковой.



20-30 лет

 В зависимости от типа кожи молодые девушки могут сталкиваться со следующими проблемами: высыпания и акне, сухость, купероз, забитые поры, первые морщины.

ПРЫЩИ

Кожа помогает избавиться от всех вредных веществ, что проявляется в виде прыщей. Соблюдайте здоровую диету, проведите детокс, придерживайтесь стола номер 5. Прыщи на лбу могут указывать на проблемы с печенью, мочевым пузырем или кишечником.
Высыпания около губ — важный звоночек о том, что пора обратить внимание на органы пищеварения. Неправильное питание очень часто является причиной прыщей. Основные враги здоровой кожи: сахар, дрожжи, избыточное потребление кофеина, цельное молоко, глютен, фастфуд, газировка.
Гормональные изменения также влияют на появление высыпаний и акне. Для многих появление пары прыщиков в определенные дни цикла — это норма. Однако, если вам прыщи несвойственны, но они вдруг появились, сдайте анализы на гормоны, возможно, произошел сбой.



 Нехватка цинка в организме тоже может быть причиной прыщей. Старайтесь питаться продуктами с высоким содержанием цинка: бобовые, морепродукты, подсолнечниковые и тыквенные семечки, кунжут, мясо, шоколад.
Еще одна причина — недостаточное очищение кожи. Пришла домой уставшая, легла спать и не смыла косметику. У вас такое было?
Нужно обязательно каждый день качественно очищать кожу. Обратите внимание на многоступенчатые системы ухода, в которых есть и гидрофильные масла, гели, пенки, тоники. Также очень важно смывать очищающее средство, если на нем не написано, что оно не требует дополнительного умывания.

Совет: Если вдруг выскочил прыщик, хорошо использовать антисептики — хлоргексидин, мирамистин. Можно приобрести и лечебные препараты с антибактериальным компонентом.
Если это глубокий элемент, можно пойти к косметологу и очагово удалить его раствором антибиотика.

СУХАЯ КОЖА

В марте продолжается отопительный сезон, и воздух в помещениях очень сухой. Если в комнате нет увлажнителя воздуха, вы пьете недостаточное количество воды, не увлажняете свою кожу кремами, то это приводит к сухости и шелушениям.
Кроме того, сейчас, когда на улице холодно, важно за полчаса до выхода наносить питательный крем, колд-крем.
Летом или в путешествиях в теплые страны ультрафиолетовые солнечные лучи также могут привести к сухости кожи, более того, длительное воздействие солнечных лучей ускоряет процессы старения. Поэтому важно с молодых лет использовать кремы с SPF-защитой.



Неправильное очищение может стать причиной шелушений, стянутости. Выбирайте масла и гели для сухой и чувствительной кожи, которые не образуют пену.
Очень важно следить за питанием еще и потому, что организм может не получать достаточное количество витаминов, микро- и макроэлементов, а значит, ему тяжело бороться за красоту и здоровье вашей кожи.
Чтобы заставить организм вырабатывать коллаген самостоятельно, добавьте в свой рацион больше продуктов с содержанием витамина C. Например, цитрусы, киви, чернику, черную смородину. Безусловно, для здоровья кожи необходимы витамины A и E. Можно начать принимать аптечные препараты или употреблять достаточное количество рыбы, шпината, моркови, молока и других продуктов с большим содержанием этих витаминов.

30-45 лет

СЕРЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА может сигнализировать о нарушения в ЖКТ. Пересмотрите свое питание, посетите гастроэнтеролога. Стрессы, недосып, плохая экология — вот они проблемы современности. Чтобы цвет лица был здоровым, старайтесь высыпаться, больше времени проводить на природе, устраивать себе релакс-вечера, когда вы полностью сможете отдохнуть и расслабиться.



Нездоровый цвет лица говорит о том, что пора пересмотреть образ жизни и избавиться от вредных привычек. Курение, алкоголь, чрезмерное употребление кофе — враги на пути к красивой коже.

ПОТЕРЯ ТОНУСА

Существуют так называемые витамины красоты и здоровья кожи. К ним относятся витамин A (ускоряет обновление клеток, способствует регенерации тканей), витамин Е, витамины группы В, коллаген, Омега-3 (сохраняет коллаген — эластичную
основу нашей кожи).



Антиоксидантные свойства цинка замедляют старение, что очень важно для женщин любого возраста. Более того, в комплексе с цинком витамин А лучше усваивается. Удобно принимать шипучие таблетки с цинком — «Цинкит».
В такой форме вещества быстро всасываются в желудочно-кишечном тракте и активно начинают действовать.

Совет: Займитесь фейсбилдингом — упражнениями, направленными именно на укрепление мышц и помогающих подтянуть кожу, улучшить овал лица.

СИНЯКИ, ОТЕКИ, МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ

Основные причины: недосып, стрессы, обильное питье на ночь, употребление большого количества соленых продуктов, генетическая предрасположенность. Однако мешки под глазами могут указывать и на проблемы с сердцем, почками, гормональные изменения.



Темные круги под глазами могут говорить об обезвоживании организма, серые — о возможных гинекологических заболеваниях, темно-синие — о недостаточном кровообращении, а желтые — о проблемах желчевыводящих путей.

Совет: Старайтесь наносить крем под глаза за полчаса до сна, чтобы не провоцировать отеки. Утром используйте патчи для глаз (для лучшего результата храните их в холодильнике) или же умывайтесь кубиком люда. Для важного выхода в свет можно использовать экспресс-сыворотки, но их нельзя применять ежедневно.

45+

После 45 кожа уже считается зрелой, она становится суше, менее эластичной, пигментация усиливается, увеличиваются мешки под глазами, контур лица начинает расплываться, появляются более глубокие морщины. В этом возрасте очень важно
посещать косметологов, использовать антивозрастные кремы с коллагеном.

КОНТУР ЛИЦА

Подтянуть контур лица можно у косметолога различными лимфодренажными массажами и LPG. Также обратите внимание на интралипотерапию. Во время этой процедуры во второй подбородок вводится липолитик. Препарат распределяется одним уколом, веерной техникой.
Нужно иметь в виду, что после процедуры может появиться отечность, болезненность. В это время нужно обязательно сделать лимфодренажный массаж.



Совет: Даже в домашних условиях можно делать профилактику для контура лица. Используйте подтягивающие маски, делайте самомассаж каждый раз, когда наносите крем.

ГЛУБОКИЕ МОРЩИНЫ

Конечно, избавиться от глубоких морщин не так-то просто, и без помощи косметолога тут не обойтись. Возможны инъекции филлера — вещества-заполнителя глубоких морщин. С помощью этой процедуры можно и значительно улучшить овал,
и сократить глубокие морщины. Однако эффект продержится от года до двух.



Совет: Ваши активные помощники в борьбе с морщинами — это кремы, которые содержат пептиды, фитостволовые клетки, витамин С, ретинол, медь, железо, цинк.

ПИГМЕНТАЦИЯ

Возрастная пигментация — это всего лишь накопившийся под кожей меланин. Но многим женщинам она доставляет дискомфорт, пятна выглядят неэстетично и выдают возраст. Как правило, провоцирует повышенную пигментацию кожи менопауза (из-за гормонального дисбаланса нарушаются обменные процессы), прямое попадание солнечных лучей, поэтому необходимо всегда пользоваться солнцезащитным кремом.



Возрастные пигментные пятна могут указывать на проблемы в работе ЖКТ, печени, эндокринных желез, на нехватку витаминов С и РР.
Контролируйте свои пигментные пятна: при любом изменении цвета или размера обратитесь к дерматологу, чтобы он исключил возможность онкологического осложнения.

Совет: Избегайте косметику с эфирными маслами, от них кожа становится более чувствительной к солнцу. Используйте уходовые средства с отбеливающим эффектом. В любом возрасте важно следить за кожей, внимательно относиться к любым ее изменениям, стараться найти и устранить первопричину. И главное — при серьезных проблемах не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту.

Комментарии
comments powered by HyperComments


Реклама
Письма читателей
Реклама
Пожилым и одиноким: с уверенностью в будущее! Книги с дисконтом
Календарь событий
30
Октября
  • День памяти жертв политических репрессий