Дата публикации: 09.12.2020
Рубрика: ЗОЖ
Добавить к себе в заметки

ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ОРГАНИЗМА

Закаливание для детей очень важно и каждый родитель должен уделить достаточно внимание этому процессу. Это существенный вклад в развитие иммунитета, здоровую и комфортную жизнь вашего ребенка! Однако, закалять детей нужно очень разумно, учесть все необходимые процедуры и не нанести вред малышу. О том, что необходимо знать родителям о закаливании, нам расскажет массажист Владимир Яременко.

Процедуры, направленные на закаливание, можно начинать в самом раннем возрасте, даже с рождения. Это необходимо для того, чтобы развивать иммунитет организма, чтобы он умел сопротивляться неблагоприятному воздействию внешней среды и разнообразным инфекциям.

Самое первое правило закаливания состоит в том, что детей нельзя одевать слишком тепло и укутывать их, независимо от времени года. Многие родители склонны переусердствовать в этом вопросе. Вы должны одевать детей точно так же, как одеваетесь сами, не стоит надевать на малыша по несколько кофт в холодное время года. 

Закаливание относится не только к холодному времени года и распространенным в это время факторам внешней среды, но и к суровым летним погодным условиям. Позволяйте детям бывать на солнце, пока они чувствуют себя комфортно, ведь у ребенка должна так же формироваться сопротивляемость  ультрафиолетовому излучению и высокой температуре.

Помещение, в котором находится ребенок, необходимо постоянно проветривать, но следить при этом за тем, чтобы не было сквозняков. Так же, необходимо в детской комнате раз в день делать влажную уборку и следить за влажностью воздуха.

Прогулки в любую погоду необходимы для формирования здорового иммунитета у малыша. Хотя бы 5-20 минут в день погулять с малышом обязательно!

Физические нагрузки и занятия спортом нужны в любом возрасте, но в детском особенно! Занимайтесь со своими детьми зарядкой, а в соответствующем возрасте отдавайте в спортивные секции, таким образом вы позаботитесь об их силе и выносливости. На развитие иммунитета занятия спортом оказывают очень благоприятное воздействие.

IMG_0318_1.jpg

Водные и воздушные процедуры так же очень важны. По старинке приучать ребенка к холодной воде действительно стоит, но делать это нужно очень аккуратно. Начинать следует с контрастного душа на ножки и постепенно переходить к прохладным купаниям. Для грудничков, как и для деток постарше, рекомендован массаж лечебный и общеукрепляющий, много уроков вы найдете в интернете и специализированных книгах.

За рационом питания ребенка необходимо следить с особой ответственностью. Не смотря на вкусовые пристрастия и маленькие слабости вашего ребенка, пища должна обладать всем необходимым количеством витаминов и микроэлементов.


Комментарии
comments powered by HyperComments


Реклама
Письма читателей
Реклама
Пожилым и одиноким: с уверенностью в будущее! Книги с дисконтом
Календарь событий
16
Января
Ничего не найдено