Дата публикации: 27.07.2019
Рубрика: ЗОЖ
Добавить к себе в заметки

Овощи, способные продлить молодость

Автор: Журнал "Работница"
 Красота и молодость несомненно перекликается с рационом питания человека. То, что мы употребляем в пищу строит нас самих, отвечает за внутренние процессы и отражается на внешнем виде. По словам Анжелике Дюваль, врача-диетолога, существуют продукты, которые способны сделать привлекательнее и сохранить молодость.

     Свекла. Свекла, это овощ, дающий молодость и красоту. Она является антиоксидантом и замедляет процессы старения. Употреблять ее можно в сыром, вареном и запеченном виде, так как при термической обработке ее полезные свойства остаются. Свекла обладает веществами, которые сужают поры, поэтому в косметологии она хороша как натуральная маска для лица. Также она нормализует работу кишечника и избавляет от аллергии. Свекла способна наладить гормональный фон, благодаря содержащемуся в ней бору. А бетаин, входящий в состав свеклы, помогает организму лучше усвоить животный белок и поспособствовать похудению. Включив свеклу в свой ежедневный рацион, вы избавитесь от токсинов, шлаков, лишних килограммов и преждевременного старения.



      Тыква. Тыква является победителем по содержанию железа. Она содержит большое количество белков в своем составе. В ней в пять раз больше каротина чем в моркови, который делает кожу, ногти и волосы здоровыми, нервную систему спокойной, а зрение острым.  



     Кабачок. При употреблении кабачка, в организме связываются и выводятся вредные вещества. Он дает насыщение не являясь тяжелой пищей, что делает его идеальным овощем во время диет. Имеющиеся в составе кабачка витамины С и А, способствуют выработке коллагена, за счет чего кожа становится упругой и омолаживается.



     Репа. Репа является источником янтарной кислоты, которая обладает тонизирующими и омолаживающими свойствами. Также репа обладает общеукрепляющим и восстанавливающим действием. Репа содержит сульфорафан, вещество, которое защищает от раковых заболеваний. А содержащийся в ней кальций, благотворно влияет на кости, зубы и свертываемость крови.



Комментарии
comments powered by HyperComments


Реклама
Письма читателей
Реклама
Пожилым и одиноким: с уверенностью в будущее! Книги с дисконтом
Календарь событий
22
Октября
Ничего не найдено